Aujourd’hui, nous avons le plaisir d’accueillir la thérapeute ayurvédique à Paris spécialisée en médecine traditionnelle indienne Dr Rajalakshmi Chellappan pour un échange sincère et approfondi sur sa vision de la santé, son approche intégrative et la manière dont l’Ayurvéda peut transformer notre rapport au bien‑être. À travers cette interview, découvrez comment repenser votre santé dans sa globalité, en dépassant les symptômes pour retrouver un équilibre corps‑esprit‑âme.
Pouvez‑vous nous présenter votre parcours et ce qui vous a amené à l’ayurvéda ?
« J’ai d’abord été formée en médecine moderne, puis j’ai découvert l’ayurvéda lors d’un séjour en Inde. Cette rencontre a été un véritable tournant : j’ai compris que la santé ne se résume pas à l’absence de maladie, mais à la qualité de la vie intérieure, de la digestion, de l’énergie, des émotions. Depuis, mon engagement est de proposer un accompagnement qui dépasse le symptôme, qui interroge le mode de vie, l’alimentation, le rythme, les émotions, la relation à soi et à l’environnement. »
Comment définiriez‑vous l’ayurvéda, et en quoi diffère‑t‑elle des approches purement médicales ?
« L’ayurvéda, littéralement « la science de la vie », considère l’être humain comme un système dynamique d’éléments (terre, eau, feu, air, espace) et de forces (doshas : vata, pitta, kapha). Chaque personne a une constitution unique qui demande une écoute fine. Là où la médecine moderne interviendra souvent au niveau du symptôme (douleur, inflammation, dysfonction), l’ayurvéda questionne : pourquoi ce symptôme ? Quel déséquilibre sous‑jacent existe ? Quelles habitudes l’alimentent ? Comment restaurer la capacité d’autorégulation du corps ? Mon approche est holistique : nutrition appropriée, rythme de vie adapté, pratique corps‑esprit, détoxification, massage, plantes. »
Au quotidien, comment abordez‑vous une consultation avec un client ?
« Lorsqu’un client entre dans mon cabinet, je lui consacre du temps pour comprendre son histoire, ses habitudes alimentaires, son sommeil, ses émotions, son activité physique, mais aussi son rapport au mental, à l’environnement et à la spiritualité. Ensuite, j’effectue un bilan global – posture, digestion, peau, énergie, sommeil, empreinte émotionnelle. En fonction des résultats, je propose un protocole personnalisé : un réajustement alimentaire, des routines matinales (dinacarya), éventuellement une cure de purification (panchakarma), des huiles ou massages appropriés, un soutien saisonnier. L’idée est de redonner au corps son intelligence innée plutôt que de masquer le symptôme. »
Quels sont pour vous les grands piliers d’une santé durable ?
« Je pense à trois piliers majeurs : écoute, rééquilibrage et transformation. Écoute : du corps, de ses signaux, de ses rythmes. Rééquilibrage : avec des habitudes de vie, une alimentation, un environnement alignés avec notre constitution. Transformation : car le vrai changement se produit lorsque le mental, les émotions et l’âme s’engagent ; on ne se contente plus de « fonctionner », on commence à vivre de façon consciente. La santé durable est celle où l’on devient acteur, pas victime. »
Dans un monde moderne où le stress, la sédentarité et la pollution sont omniprésents, comment l’ayurvéda répond‑elle à ces nouveaux défis ?
« Aujourd’hui, notre corps et notre système nerveux sont sollicités à un niveau constant. L’ayurvéda nous invite à calmer le feu digestif (agni), purifier les accumulations toxiques (ama), renforcer les défenses (ojas) et stabiliser les doshas. Par exemple, pour le stress, on travaille sur la digestion émotionnelle, on pratique la respiration consciente, on recommande des huiles calmantes, on ajuste le rythme du sommeil, on installe un rituel apaisant en fin de journée. Pour la pollution ou les écrans, on conseille des pauses « nature », des étirements doux, une alimentation anti‑oxydante simple, des tisanes purifiantes. L’idée est de rendre à notre corps des gestes de base que la vie moderne a mis à mal. »
Pouvez‑vous partager un exemple concret d’un protocole que vous proposez à un client ?
« Oui, dernièrement une cliente de 45 ans souffrait de fatigue chronique, troubles du sommeil et peau réactive. Après l’anamnèse, nous avons conclu à un excès de kapha et une digestion en berne. Nous avons mis en place : petit‑déjeuner chaud et épicé, marche rapide 30 min, auto‑massage à l’huile de sésame tiède au réveil, arrêt des écrans 1 h avant le coucher, infusion de gingembre‑citron, un massage ayurvédique hebdomadaire pendant 3 semaines. Résultat : amélioration du sommeil, regain d’énergie, peau qui s’apaise. Cela montre que des gestes simples, bien ciblés, font une différence. »
Quel est votre regard sur l’intégration de l’ayurvéda avec d’autres approches — psychothérapie, médecine occidentale, art divinatoire ?
« Je crois fermement que l’ayurvéda s’intègre très bien avec d’autres approches. Elle complète la médecine occidentale en apportant la dimension globale ; elle soutient la psychothérapie en orientant vers l’équilibre corps‑esprit ; et elle s’accorde aussi aux pratiques plus intuitives ou divinatoires qui explorent l’énergie et la conscience. L’essentiel est que chaque praticien respecte son cadre et que le client bénéficie d’une synergie bien orchestrée. C’est cette alliance corps‑esprit‑âme qui fait sens. »
Quels conseils donneriez‑vous à quelqu’un qui souhaite repenser sa santé dès aujourd’hui ?
« Commencez par de petits pas : réintroduisez l’eau chaude au réveil, gratte‑langue, une courte marche, respirez profondément 5 min. Observez comment vous vous sentez avant un repas, après un repas, au réveil. Songez à vos émotions : lesquelles sont fréquentes ? Comment les vivez‑vous ? Puis posez une intention : « Je choisis de m’écouter ». Enfin, choisissez un praticien qui vous invite à devenir acteur, pas simple spectateur. La santé ne se construit pas uniquement dans le cabinet ; elle se vit dans chaque geste du quotidien. »
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L’entretien avec le Dr Chellappan nous rappelle que la santé n’est pas un état statique, mais un voyage dynamique. Elle ne se résume pas à traiter des symptômes, mais à cultiver un équilibre qui relie notre corps, notre esprit et notre âme. Avec l’ayurvéda, on redonne du sens à la vie quotidienne, on valorise le soin de soi, l’écoute, la responsabilité personnelle. Si vous souhaitez repenser votre santé dans sa globalité, cette approche peut véritablement transformer votre relation à vous‑même.